Mes: julio 2015

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Beneficios de descansar la mente

Tanto si es por trabajo o por estudios, la mente necesita descansar un tiempo si pretendemos mantener nuestro cerebro sano y funcionando al 100%. Cada vez hay más informes médicos y estudios que lo aseguran: huir de la rutina de …

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Hábitos para facilitar el sueño

Las tácticas para un buen sueño se concentran en el control de la conducta y el ambiente que se producen antes del sueño, con el objetivo de facilitar la inducción del mismo. Este concepto se usa en psicología para describir …